Selfcare · Gesundheitscoaching
Ihr Selfcare-Programm: Mehr Energie, weniger Stress
Bessere Figur, strahlende Ausstrahlung – unabhängig von den Genen!
Ich habe meine eigene Vitalität und Figur neu erfunden – unabhängig von Veranlagung oder Alter. Über hundert Kund:innen habe ich seither auf demselben Weg begleitet.
Gemeinsam finden wir heraus, was bei Ihnen wirklich wirkt: mehr Energie, besserer Schlaf, weniger Stress, spürbar mehr Lebensqualität – keine Standardformel, sondern Ihr Weg.
Mit bewährten aber individuell angepassten Strategien und einer Portion Motivation, die ansteckt: Wir verbessern Ihre Figur, bauen Stress ab und bringen Ihre Ausstrahlung zum Strahlen.
On Demand
12 Wochen Video Coaching - wöchentlich ca. 1 Stunde Video, Fragen beantworten nach jeder Einheit
Individuell
Persönlich auf Sie zugeschnitten, alleine oder zu zweit – in Ihrem Tempo, nach Ihre Ziele.
Gruppe & Unternehmen
Als Vortrag oder Workshop – für Teams, Firmen und alle, die gemeinsam neue Energie tanken wollen.
Ihr Selfcare-Programm
An meinen Kund:innen bemerke ich immer wieder denselben Energieverlust ab den mittleren Jahren – verstärkt durch Stress, schlechten Schlaf, falsche Ernährung und zu wenig Bewegung. Durch intensive Recherche und den Austausch mit Ärzten und Fachleuten habe ich ein umfassendes Selfcare-Programm entwickelt, das ich zuerst selbst erfolgreich getestet habe. Seit 2013 begleite ich meine Kund:innen zu individuell definierten Zielen – ob automatisiert, im Team, individuell im Einzelcoaching, online oder persönlich vor Ort.
In nur 12 Wochen arbeiten wir gemeinsam an sieben Schlüsseln gegen Erschöpfung und Kraftlosigkeit: Stress Management, Entspannung & guter Schlaf, Bewegung, Ernährung, Hormone & Vitalstoffe, Zeitmanagement und Gedankenmanagement. Der erste Erfolg ist bereits nach 2 Wochen spürbar, Ihr inneres Gleichgewicht stellt sich dabei ganz von allein wieder ein.
Das Ergebnis: Sie erleben Ihren Alltag wieder voller Energie und Freude. Stress ist aus Kopf und Körper verbannt, Ihr Schlaf wieder erholsam. Sie gewinnen wertvolle Zeit, regenerieren besser und sind geschützt vor Krankheiten – ganz nebenbei verlieren Sie einige Pfunde und gewinnen neue Kraft. Sie wirken sympathisch und souverän und ernten die Anerkennung, die Sie verdienen. Mit mir als Ihrem Gesundheitscoach bleiben Sie dran und erreichen Ihr Ziel.
On Demand
On Demand
Entdecken Sie mein Online-Selfcare-Video-Coaching-Programm „Feelgood Management". Sie erhalten 12 Videoeinheiten à ca. 45 Minuten und durchlaufen das Programm ganz selbstständig.
- Persönliches Feedback — ich beantworte Ihre Fragen per Sprachnachricht nach jeder Einheit
- Flexible Terminwahl — Sie bestimmen Ihr Tempo
- Zeit- und Kostenersparnis — durch die reine Online-Option
Individuell
Individuell
Nach einem unverbindlichen Informationsgespräch starten wir mit einer ca. 2-stündigen Analyse. Anschließend folgt das Selfcare-Coaching, das individuell auf Sie zugeschnitten ist – sowohl im Tempo als auch inhaltlich. Innerhalb von spätestens 12 Wochen erreichen wir gemeinsam Ihr Ziel.
Das Beste: Die Erfolgsquote meiner Coachingkund:innen nach 3 Monaten liegt bei 100 %! Klingt „too good to be true"? Verständlich – aber es ist wahr. Ich selbst bin der beste Beweis dafür.
Gruppe & Unternehmen
Gruppe & Unternehmen
Krankenstände und Fluktuationsraten steigen ständig – nur 20 % der Mitarbeitenden sind wirklich engagiert bei der Arbeit. Höchste Zeit, etwas zu ändern. In meinem Vortrag zeige ich, wie ein maßgeschneidertes Selfcare-Programm Stress abbaut, besseren Schlaf ermöglicht und die Lebensqualität nachhaltig verbessert.
- Keynote & Vortrag — inspirierend, praxisnah, sofort umsetzbar für Ihr Unternehmen
- Workshop — gemeinsam Strategien erarbeiten, die im Team funktionieren
- Work-Life-Blending — Energie und Freude zurück in den Arbeitsalltag bringen
Erschöpft war gestern – geben Sie Ihrem Team und sich selbst die Chance auf einen neuen, starken Start.
Sabine Schwind von Egelstein
An meinen Kund:innen bemerkte ich den typischen Energieverlust ab den mittleren Jahren – verstärkt durch Stress, schlechten Schlaf, falsche Ernährung und zu wenig Bewegung. Durch intensive Recherche und den Austausch mit Ärzten und Fachleuten habe ich ein umfassendes Selfcare-Programm entwickelt – das ich zuerst selbst erfolgreich getestet habe.
Seit 2013 coache ich Kund:innen zu individuell definierten Zielen. Nutzen Sie meinen Kompetenzvorsprung als Gesundheitscoach für Ihren eigenen spür- und messbaren Erfolg.
Formate & Kosten
On demand Video Programm
Coaching über 12 Wochen - wöchentlich 45 Minuten Video plus Fragen beantwortet per Sprachnachricht nach jeder Einheit: Komplett 780€ (12 x 65€)
Aktionspreis 398 €
Gesundheitscoaching Einzeln oder zu zweit
Exklusives Individual Coaching bei mir in der Praxis oder online: 125€/Std. (Abrechnung pro angefangener 1/4 Stunde)
Vortrag & Workshop
für Unternehmen und Gruppen, auf Anfrage. Zugeschnitten auf die jeweilige Gruppe und das spezielle Anliegen
Kundenfeedback
Häufige Fragen
- Wie lange dauert das Selfcare-Programm?
Das vollständige Programm dauert 12 Wochen. Erste spürbare Erfolge stellen sich meist schon nach 2 Wochen ein. - Was ist der Timecode-Test und was bringt er mir?
Der Timecode-Test ist ein kurzer, kostenloser Selbsttest, mit dem Sie in wenigen Minuten herausfinden, wo Sie aktuell in Sachen Energie, Erholung und Selbstfürsorge stehen. Sie erhalten direkt im Anschluss eine erste Einschätzung – ganz ohne Anmeldung oder Wartezeit. - Was erwartet mich im kostenlosen Infowebinar?
Im rund einstündigen Infowebinar erkläre ich Ihnen das gesamte Feelgood-Management-Programm im Detail: den Aufbau der 12 Wochen, die Hintergründe zu den 7 Schlüsselthemen und räume mit gängigen Selfcare-Mythen auf. Nach Eingabe Ihrer E-Mail-Adresse können Sie sich die Aufzeichnung sofort auf dieser Seite ansehen. - Gibt es das Programm auch als On-Demand-Version?
Ja, das On-Demand-Coaching mit allen 12 Videoeinheiten ist über den Button oben verfügbar. Der Inhalt wird wöchentlich freigeschaltet, inklusive persönlichem Feedback per E-Mail. - Welche Formate gibt es?
Individuelles Einzelcoaching (auch zu zweit), Vorträge und Workshops für Unternehmen sowie ein On-Demand-Video-Programm. - Findet das Coaching online oder vor Ort statt?
Beides ist möglich – ganz nach Ihrer Präferenz, bei mir in der Praxis oder online. - Wie läuft der Einstieg in der Beratung ab?
Nach einem unverbindlichen Informationsgespräch starten wir mit einer ca. 2-stündigen Analyse, aus der Ihr individuelles Programm entsteht.